Oggi
Molti vivono costantemente rivolti al passato. Altri sono totalmente proiettati verso il futuro. Ieri è storia, domani è mistero, oggi è un dono. Per questo si chiama Presente… Per vivere a pieno la propria vita è fondamentale imparare a recuperare il rapporto con il tempo, con il proprio passato, con il presente e con il futuro.
La maggior parte delle persone vive perennemente stati di ansia, di stress e di tensione proprio a causa del suo rapporto con il tempo. Il passato è spesso fonte di rimpianti, rimorsi, rabbia o nostalgia, mentre il futuro è fonte di preoccupazioni, paure e agitazione. Il presente è il più delle volte caratterizzato da stati d’animo per lo più generati dalla focalizzazione sul passato o sul futuro: nervosismo, tensioni, preoccupazioni, sensi di colpa, sensazione di inadeguatezza ecc, che possono causare un notevole accumulo di stress. Inoltre le nostre giornate sono caratterizzate da ritmi sempre più frenetici che ci portano, di fatto, a non vivere nel presente, con la inevitabile conseguenza di non riuscire più ad apprezzare ciò che ci circonda e che stiamo vivendo. E la cronica mancanza di tempo da dedicare a noi stessi ed alle persone amate non fa altro che alimentare disagio, stress e frustrazione e spesso finisce con l’indebolire le nostre perfomance quotidiane.
Può aiutare a migliorare la qualità della vita l’abitudine a vivere nel presente, divenendo consapevoli del qui ed ora, imparando ad apprezzare ogni istante ed a far tesoro di ogni esperienza.
Molte persone passano tempo a colpevolizzarsi degli errori commessi, vivono costantemente nel regno del “se solo avessi…” e non si perdonano quello che è stato. Sono arrabbiate con se stesse e con il mondo intero e non riescono ad accettare il proprio passato. Tutto ciò che ci è capitato, sia le cose belle, che quelle che non ci sono piaciute, hanno segnato sicuramente la nostra vita. A fare la differenza nel presente è il modo in cui riusciamo a trarre il massimo dalle esperienze passate. Non è quello che è successo, ma il modo in cui elaboriamo quello che è successo a fare la differenza. Historia magistra vitae, dicevano i latini. E’ una riflessione che può esserci davvero utile. Spesso gli errori commessi sono il frutto dell’inesperienza; ed è proprio grazie ad essi che si diventa esperti. Occorre imparare dagli errori; farne tesoro in modo da fortificare il carattere, diventare più abili, più esperti nell’affrontare le cose della vita, e migliorare giorno dopo giorno.
In molti sono concentrati soprattutto sul futuro, su eventi che dovranno affrontare o su situazioni che (forse) potrebbero verificarsi. Ansia e preoccupazioni eccessive sono abbastanza comuni, e determinano un accumulo di stress e di tensioni che porta inevitabilmente uno scadimento nella qualità della propria vita. A furia di preoccuparsi del domani, si perde di vista l’oggi, affrontando con superficialità il quotidiano. Eppure…oggi è il passato di domani. Solo vivendo a pieno l’oggi possiamo garantirci una vita gratificante. Vivere nel presente non vuol dire mancare di lungimiranza, o non tener conto delle conseguenze delle proprie azioni. E’ proprio per fare in modo che il domani sia migliore dell’oggi che è importante vivere a pieno il proprio presente. Il nostro futuro si costruisce giorno dopo giorno, tirando fuori il meglio di se, facendo tesoro delle esperienze fatte, imparando dagli errori, confrontandosi con le persone che ci sono attorno. Ogni giorno va vissuto come se fosse il giorno più importante della nostra vita, godendosi ogni secondo, apprezzando ciò che ci circonda, cercando di dare un piccolo ma importantissimo contributo al miglioramento del nostro piccolo grande mondo.
Semina un pensiero e raccoglierai un’azione
Semina un’azione e raccoglierai un’abitudine
Semina un’abitudine e raccoglierai un carattere
Semina un carattere e raccoglierai un destino.
(C. Reade)
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