E’ importante per te la salute? Ed il benessere? Vorresti imparare a gestire e scaricare lo stress di tutti i giorni e godere di piacevoli momenti di relax?

Probabilmente la risposta a queste domande è scontata. Tutti vorrebbero essere in perfetta forma, essere sereni, vivere a pieno ogni giornata assaporando un completo stato di benessere psicofisico. Eppure, con i nostri comportamenti, molto spesso andiamo nella direzione contraria. Tendiamo a mangiare male, a fare una vita sedentaria, a sovraccaricarci di impegni, a fumare, a lasciarci travolgere da quello che ci accade.

La maggior parte delle persone prende consapevolezza del proprio stile di vita soltanto quando direttamente o indirettamente si trova a dover gestire un problema di salute o una emergenza. 

Essere consapevoli delle proprie azioni può aiutarci a migliorare la qualità delle nostre giornate.

Secondo un sondaggio condotto per conto del New York Times e della CBS addirittura  l’81% degli americani esprimeva parere negativo sulla sua qualità di vita. Ed anche da noi la situazione è molto simile. Basta fare due chiacchiere tra amici e conoscenti, o magari chiedere a se stessi quanto si è soddisfatti della propria vita, a 360°.

Molte persone vivono questa insoddisfazione passivamente, quasi con rassegnazione ed assuefazione, fanno poco o nulla per cercare di modificare le cose e passano molto spesso tempo a lamentarsi dei propri problemi.  Altri provano ciclicamente a modificare qualcosa, salvo poi tornare sui soliti passi: quanti buoni propositi non si traducono in impegno vero e costante…  Sono davvero pochi quelli che riescono a cambiare ed a migliorare la qualità della propria vita.

Questo accade essenzialmente perché molto spesso non si appoggiano le nostre scelte e le nostre decisioni su di una base davvero solida: i  valori.

I valori sono l’insieme di tutto ciò che è davvero importante per noi. Quando si è consapevoli dei propri valori, quando si vive davvero in base ad essi, i comportamenti che si adottano ne sono una logica e naturale conseguenza.

Ad esempio, se una persona che abbia ben radicato il valore dell’onestà ritrovasse un portafoglio pieno di banconote, con ogni probabilità non esiterebbe un  solo istante a restituirlo al legittimo proprietario. Sarebbe un gesto automatico ed immediato.

I valori, quando sono vissuti con consapevolezza, tracciano la rotta da seguire, guidano i nostri comportamenti, ci consentono di affrontare in maniera ottimale ogni ostacolo, imprevisto o difficoltà.

Ma i valori vanno “coltivati”; vanno riscoperti ed apprezzati ogni giorno, in modo da poterci davvero far vivere nella direzione che desideriamo.

Spesso ci dimentichiamo letteralmente di cosa per noi conta davvero; ci lasciamo travolgere da mille impegni, dalla routine, dagli eventi, oppure, a volte, finiamo per "abbracciare" valori imposti, più o meno volutamente, dagli altri.  Ed ecco che sempre più spesso si finisce con l’avvertire un senso di insoddisfazione, stanchezza, rabbia e depressione.

Solo riscoprendo i propri valori, solo mettendoli al centro della propria vita, è possibile migliorarne la qualità.

Spesso non è facile vivere congruentemente con i propri valori; spesso è complesso vivere i propri valori quando differiscono da quelli delle persone che abbiamo intorno, e spesso può anche capitare che alcuni valori entrino in conflitto tra loro. In questi casi può essere utile riflettere anche sulle diverse opzioni che abbiamo a disposizione per “nutrire” e soddisfare i nostri valori. Il più delle volte esistono più strade per arrivare a destinazione, e in caso di impossibilità nel seguirne una, occorre allenarsi a ricercare subito qualche alternativa. Non è un lavoro facile ed è proprio basandoci sui nostri valori e facendo leva su di essi che possiamo riuscire a portarlo a termine.

Ogni comportamento, ogni scelta, ogni azione che non poggi sui valori, è probabilmente destinata all’insuccesso.

Molte persone hanno ben chiaro quello che non vogliono. Poche volte si ha ben chiaro il proprio obiettivo. Sposta la tua attenzione su ciò che ami. Chiediti cosa vuoi davvero nella vita, cosa è davvero importante, per che cosa saresti disposto a dar tutto.

Non lasciare che siano gli eventi a plasmare il tuo destino, usa gli eventi per scegliere il tuo destino.

Vivendo ogni giorno nella direzione dei tuoi valori, migliorerai sensibilmente la qualità della tua vita.

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5 Commenti a “Valori”

vittoria scrive:
10 Luglio 2009 alle 17:39

bello l’articolo peccato che quando si passa dalla teoria alla pratica son dolori.. i ho sempre creduto in questi valori : amicizia, lealta, solodarieta’, riciproca sollecitudine ed invece vedo intorno a me indifferenza, fretta, superficialita’ e pugnalate alle spalle per il proprio profitto. Non credo di essere lunica a subire quotidianemente queste cose ma la speranza e la pazienza sono proprio esaurite…




Maurizio scrive:
15 Luglio 2009 alle 22:39

Quello che vediamo è SOLO il film che abbiamo deciso di GIRARE: noi siamo protagonisti e registi di quello che vediamo. un umile consiglio per Vittoria: comincia ad essere il centro del mondo ed il mondo girerà intorno a te. Ciò che PENSI che ti manchi, comincia a darlo agli altri incondizionatamente, e lo riceverai, anche moltiplicato. Vuoi soldi? Amore? Considerazione, pacche sulle spalle, regali? Una poesia, una sorpresa? Bene, dalli tu! Banale da capire, consapevolezza è il SEGRETO. tvb




|► identita’ scrive:
4 Gennaio 2010 alle 20:16

[…] convinzioni - valori […]




|► stati d’animo scrive:
26 Gennaio 2010 alle 03:56

[…] consapevolezza - valori - cambiamento […]




|► crisi scrive:
3 Febbraio 2010 alle 10:34

[…] consapevolezza - valori - cambiamento […]

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