Come vincere lo stress? Come migliorare la qualità della vita? Molte persone si rivolgono domande di questo tipo. In molti leggono libri, frequentano corsi, e riescono ad ottenere risultati. Altri, malgrado queste azioni, faticano ad ottenere cambiamenti. Uno dei motivi che può ostacolare, rallentare o addirittura impedire il processo di miglioramento è l’insieme delle nostre convinzioni. L’insieme di tutto ciò che riteniamo essere vero o falso, possibile o impossibile, giusto o sbagliato, e così via. Qualsiasi azione, che non sia spinta da una convinzione "potenziante", ha una ottima probabilità di fallire. Scommetteresti mai anche solo un centesimo se avessi la profonda convinzione di "perdere" la scommessa? Probabilmente no. Nella vita di tutti i giorni spesso non riusciamo ad ottenere ciò che vogliamo perchè siamo convinti, in maniera più o meno consapevole, di non poterlo avere. Se io fossi convinto di non poter fare qualcosa, con ogni probabilità non passerò mai all’azione, oppure le mie azioni potrebbero essere poco efficaci perchè "zavorrate" dal profondo convincimento che, in fondo, non ci sia niente da fare. Potremmo fare molti esempi; una persona convinta di non poter perdere peso, probabilmente non andrà nemmeno da un medico, non leggerà nulla sulla corretta alimentazione, oppure non modificherà davvero il suo stile di vita e le sue abitudini a tavola… Una persona convinta che non si possa migliorare la qualità della propria vita, le proprie relazioni, la propria condizione di salute, la situazione economica e così via, difficilmente acquisterà un libro, seguirà un corso… e se anche lo facesse, con ogni probabilità non applicherebbe con grinta e determinazione i suggerimenti trovati. Spesso le convinzioni sono profondamente radicate in noi, e talvolta non ne siamo nemmeno consapevoli. Riuscire ad esplicitarle ed analizzarle può essere il primo passo per il cambiamento. Quello che infatti a noi sembra vero, è "soltanto" la nostra verità, non la verità. Più siamo convinti di qualcosa, meno prendiamo in considerazione altre opzioni. Di fronte a convinzioni che limitano le nostre potenzialità, occorre davvero allenarsi a sospendere il giudizio e valutare con attenzione ulteriori possibilità. Non è un lavoro facile, questo è sicuro, così come è importante sottolineare che non è sufficiente essere convinti di poter fare qualcosa , per farla davvero. Alla convinzione deve poi seguire una azione, costante e continua, altrimenti il cambiamento rimarrà solo virtuale. Sono molte le persone che incontro nei corsi che sono profondamente convinte che non si possa scaricare lo stress. Che non si possa avere successo senza essere stressati, stanchi,  nervosi ecc. La nostra cultura ci insegna che chi si ferma è perduto: in molti sono convinti di non potersi permettere tutti i giorni una piccola pausa tutta per se. Non staccano la spina nemmeno per un secondo (non ho il tempo…): pranzano davanti al pc, magari hanno il cellulare sempre acceso (devo essere sempre raggiungibile…) lavorano la sera fino a tardi, e spesso anche nei weekend, e così via. Con convinzioni così, è oggettivamente difficile scaricare lo stress. Se da una parte è vero che non c’è successo senza impegno, è altrettanto vero che quelle che a prima vista possono sembrare perdite di tempo, possono anche trasformarsi in momenti indispensabili per migliorare le nostre performance e, soprattutto, la qualità della nostra vita.     Alla lunga ne guadagna sia la nostra produttività che il nostro stato d’animo. Vale la pena di pensarci? Ne sono convinto!!!

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3 Commenti a “Convinzioni”

carmela gargiulo scrive:
15 Maggio 2009 alle 19:11

sicuramente l’articolo propone riflessioni a ciascun lettore che porta a individuare quelle personali convinzioini che vengono più o meno consapevolmente avvertite come impedimento ma dalle quali non si sa come sganciarsi. Ritengo pertanto utile indicare possibili percorsi evolutivi che facciano intravedere anche la soluzione alle problemat5iche che si sollevano.




|► identita’ scrive:
22 Luglio 2009 alle 20:28

[…] convinzioni - valori […]




|► Valori scrive:
23 Giugno 2010 alle 11:37

[…] convinzioni […]

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