Relax

I ritmi frenetici sono una delle principali cause di stress.

Come sarà il 2012?
Stando alle previsioni che affollano in questi giorni i palinsesti di radio, tv e le pagine di tutti i giornali, c’è poco da stare allegri.
Le stime sono drammatiche: aumento del debito pubblico, calo dell’occupazione, nuove tasse, recessione, crollo delle vendite, calo della produzione industriale, dell’export, crollo della fiducia, aumento dello spred, crollo dei mercati, invasione delle cavallette e precipitazioni sparse durante tutti i tuoi weekend liberi.

A continuare così c’è il rischio che le varie profezie sulla fine del mondo che di tanto in tanto spuntano qua e là in giro per il mondo, diventino quasi una buona notizia…

Come vincere lo stress, una semplice tecnica…
Molte persone mi chiedono di spiegare un semplice esercizio di rilassamento. Una tecnica che possa aiutare a scaricare lo stress nei momenti di particolare tensione.
Sono convinto che una tecnica di rilassamento, per essere davvero utile, debba avere alcune caratteristiche ben definite.

Deve essere semplice.

La vita spesso presenta già troppe difficoltà e problemi. Se una […]

Stress, gioia e dolore…
Lo stress aumenta quando ci troviamo ad affrontare un forte dolore. Dolore fisico o dolore emozionale. Non c’è grande differenza. Quando stiamo male, diventa tutto più difficile. A volte sembra quasi impossibile riuscire a riprendersi o a sopportare una forte sofferenza.
La mente non è lucida, il corpo è più debole, lo stato […]

Il lavoro ti stressa? Si può fare qualcosa…

Lo stress ed il lavoro. Per molte persone sono praticamente sinonimi l’uno dell’altro. 
Lavoro che non c’è, lavoro sottopagato, lavoro poco gratificante, lavoro meccanico e ripetitivo, lavoro usurante, lavoro precario, lavoro nero…
La lista potrebbe continuare all’infinito. Poi ci sono molti altri aspetti che aumentano lo stress da lavoro: […]